1.均衡饮食：孕妇在怀孕初期应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.避免接触有害物质：怀孕初期的胎儿对外界环境特别敏感，孕妇应避免接触有害物质，如化学药品、射线、烟雾等。
3.注意保持心情愉快：孕妇的心情对胎儿的发育也有影响，因此要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
4.定期产检：孕妇应定期进行产前检查，及时发现和处理可能的健康问题，确保母婴平安。
5.避免饮酒和吸烟：酒精和尼古丁对胎儿的发育有不良影响，孕妇应避免饮酒和吸烟。
6.避免过度劳累：孕妇在孕初期要避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足的休息。
7.避免接触有毒化学品：孕妇在怀孕初期要避免接触有毒化学品，如农药、重金属等。
8.适当运动：适当的运动有助于孕妇的身体健康，但应选择适合怀孕的运动方式，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等。
9.注意饮食卫生：孕妇在孕初期要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物，以防食物中毒。
10.保持良好的生活习惯：孕妇在怀孕初期要保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜等，有助于胎儿的健康发育。