退烧时，适当的按摩可以促进血液循环，加速热量散发，缓解身体不适。下面介绍几个按摩位置及其作用：
1. 头部按摩：在头部按摩时，可刺激头皮的神经末梢，促进头部血液循环，有助于降低体温。使用指腹轻轻按摩头部，以打圈或搓揉的方式进行，注意力度要适中，避免过度用力。
2. 颈部按摩：颈部是气血运行的重要通道，通过按摩颈部可以促进气血畅通，调节体温。可采用揉捏、推拿等方式进行颈部按摩，每次约5-10分钟。
3. 背部按摩：背部是人体的重要部位之一，按摩背部可以促进背部的血液循环，加速身体的新陈代谢，有助于退烧。可以请家人帮助或使用按摩器进行背部按摩，重点在于脊柱两侧的穴位和肌肉。
4. 脚底按摩：中医认为，脚底是人体的第二心脏，通过按摩脚底可以刺激全身经络，调节体内的阴阳平衡。可用手指按摩脚底各个部位，或用热水泡脚配合按摩，有助于提高身体的抵抗力。
在进行按摩时，应注意保持手部干净，并选择适当的按摩油或按摩膏，以减少皮肤摩擦。另外，按摩时避免过度用力，以免造成不适。
总的来说，退烧按摩的效果因人而异，可以根据个人的实际情况选择合适的按摩位置和方法。在进行按摩时，如有不适应立即停止，并咨询医生建议。