寒性体质的人，饮食上应该选择温热性的食物，以补充体内的阳气。这些食物包括姜、辣椒、肉类、葱、蒜等。
此外，可以多食用温热性的水果，如桃、杏、樱桃等。这些水果能够温暖身体，促进血液循环。
在饮品方面，可以选择姜茶、红枣茶等具有温热作用的饮料来饮用，有助于驱寒暖身。
除了食物的选择外，寒性体质的人还应该注意饮食的方式。可以多食用热食、少吃生冷食物，避免过度食用寒凉食品。
总的来说，通过调整饮食结构，选择温热性的食物，寒性体质的人可以改善体质，增强体内的阳气，达到身体健康的目的。但是，在饮食调理的同时，也应该结合其他调理方法，如适量运动、中药调理等，全面提升身体的免疫力和健康水平。