随着年龄的增长，女性的身体需要更多的营养来保持健康。在选择奶粉时，应考虑到女性身体的特殊需求。
钙质是女性健康不可或缺的营养素之一，尤其是在更年期以后。因此，含有高钙的奶粉是45岁女性的不错选择。高钙奶粉有助于预防骨质疏松症和骨折。
除了钙质外，还应选择富含维生素D的奶粉。维生素D有助于钙的吸收和利用，有利于维持骨骼健康。
此外，对于进入更年期的女性来说，蛋白质也是必不可少的。选择富含优质蛋白质的奶粉有助于维持肌肉质量和代谢率。
在选择奶粉时，还应留意是否添加了益生菌和益生元。这些有益菌可以维护肠道健康，促进消化吸收，有助于缓解更年期女性常见的消化问题。
最后，建议在选择奶粉时，优先选择不含糖或添加糖量较低的产品，以免增加血糖和体重。
综上所述，对于45岁的女性来说，选择适合自己年龄和身体需求的奶粉至关重要。应该优先考虑含有高钙、维生素D、优质蛋白质和益生菌的奶粉，同时尽量避免添加糖量过高的产品。在选择前最好咨询医生或营养师的建议。