性生活在健康养生中的作用不可忽视。它不仅可以促进身体健康，还有助于维护良好的心理状态。
行房的正常时长因人而异，没有统一的标准。一般来说，医学界认为，频率适中、时长适当的性生活对健康有益。
根据专家建议，一周1-2次的性生活是比较理想的频率。这种频率可以满足身体和心理的需求，不至于过度消耗体力和精力。
此外，关于性生活时长的正常范围也有一些参考。一般来说，从开始到结束，10-30分钟左右是比较常见的正常时长。
然而，正常时长还应考虑到个体差异、年龄因素、身体状况等因素。有些人可能时间较短但仍然正常，而有些人可能时间较长但并非健康。
总的来说，关于行房的正常时长，应该根据个体情况来定，不宜刻意追求某种标准。重要的是保持适度、健康的性生活，有助于身心健康的平衡发展。