心律失常是指心脏搏动节律异常的情况，包括心跳过快、过慢、不规则等。造成心律失常的原因有很多，包括心脏疾病、药物副作用、心理压力等。
心律失常的症状可能包括心悸、胸闷、头晕等，严重时甚至可能引发心绞痛、心力衰竭等并发症。一旦出现心律失常的症状，应尽快就医。
除了药物治疗和手术干预外，一些自我调理的方法也可以帮助改善心律失常。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适度运动等。
其次，学会放松自己，减轻心理压力，可以通过瑜伽、冥想等方式放松身心，缓解心律失常的症状。
另外，注意避免刺激性物质，如咖啡因、酒精等，这些物质可能会加重心律失常的症状。
最后，定期复查和监测心脏健康状况也非常重要，及时发现问题并采取措施，有助于预防心律失常的发生。
综上所述，心律失常是一种常见的心脏问题，但通过合理的生活方式和自我调理，大部分患者可以有效控制症状，提高生活质量。