1. 定期避孕法：这种方法要求女性了解自身生育周期，避开排卵期进行性行为。可以通过月经周期表、体温测量或者排卵试纸等方式来确定排卵期，从而选择避开这段时间。
2. 避孕环：避孕环是一种长期避孕方法，通过在子宫内放置一枚小型塑料环来预防怀孕。避孕环的优势在于长效性，使用后不需要频繁思考避孕问题，但使用前需要咨询医生，了解自身是否适合使用。
3. 避孕栓：避孕栓是一种避孕药物，通过放置在阴道内来预防怀孕。相比口服避孕药，避孕栓的副作用相对较低，因为药物直接作用于局部，而不需要经过消化系统。然而，使用前还是需要咨询医生，了解自身情况。
4. 避孕贴：避孕贴是一种贴在皮肤上释放避孕药物的贴片，可以每周更换一次。它的使用方法简单方便，但同样需要在使用前咨询医生。
5. 自然避孕法：自然避孕法包括体外排精、避孕贴、口服避孕药等方法，通过控制性行为的方式来达到避孕的目的。然而，这种方法的避孕效果相对较低，不太适合作为主要避孕方法。
6. 定期安全期法：在女性月经周期中，安全期指的是不容易怀孕的时间段，一般为月经来潮后的5-7天，以及下一次排卵期前的5-7天。在这段时间内进行性行为，避孕效果较好，但并不是100%安全，仍然存在怀孕的可能性。
总之，不吃药不带套的避孕方法虽然有一定的选择空间，但在选择时需要考虑个人身体状况、生活习惯以及避孕效果等因素。在做出决定前，最好咨询医生，获取专业建议，以确保选择的方法既安全又有效。