肌酸激酶高是指体内肌酸激酶（CK）水平异常升高的情况。肌酸激酶是一种存在于骨骼肌、心肌和脑组织中的酶，通常情况下，它的水平是相对稳定的。但当肌肉组织受损或破坏时，肌酸激酶就会释放到血液中，导致血液中的肌酸激酶水平升高。
肌酸激酶高可能会对人体健康造成一系列不良影响。首先，肌酸激酶高常常是某种疾病或病理状态的指标，例如肌肉损伤、心肌梗死、肌无力等。其次，肌酸激酶高也可能是肌肉疲劳、运动过度、剧烈运动、缺氧、药物反应等因素引起的生理性反应。不管是哪种情况，肌酸激酶高都需要引起足够的重视，及时采取措施进行调理。
调理肌酸激酶高的方法多种多样，具体应根据引起肌酸激酶升高的原因和个体情况进行综合考虑。一般来说，以下几点建议可供参考：
1. 休息：如果肌酸激酶高是由于剧烈运动或运动过度引起的，那么应该给予足够的休息时间，让肌肉有充分的恢复时间。
2. 控制运动强度：对于运动爱好者来说，应该适当控制运动强度，避免过度劳累和损伤肌肉。
3. 饮食调理：适当调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，有助于促进肌肉的修复和恢复。
4. 补充营养：根据个人情况，可以考虑适当补充一些对肌肉健康有益的营养品，如蛋氨酸、谷氨酰胺等。
5. 避免药物滥用：某些药物可能会对肌肉产生不良影响，应避免滥用或长期使用这些药物。
总之，对于肌酸激酶高这一健康问题，及时采取有效的调理措施非常重要。通过合理的运动、科学的饮食、充足的休息以及避免不良生活习惯，可以帮助我们更好地维护肌肉健康，预防肌酸激酶高带来的各种健康风险。