1. 使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，可以帮助淡化老年斑。每天早晚洗手后，使用美白产品轻轻按摩手部皮肤，可以有效减轻老年斑的颜色。
2. 防晒：老年斑的形成与紫外线照射有关，因此日常防晒非常重要。选择SPF值较高的防晒霜，在户外活动时及时补涂，特别是手部经常暴露在阳光下的人。
3. 中医美容：中医认为老年斑与体内气血不足、肝郁气滞有关。可以尝试中医美容方法，如针灸、拔罐等，调理身体内部，改善皮肤状态。
4. 使用果酸类产品：果酸有去除角质、淡化色斑的作用。可以选择含有果酸成分的护肤品，如果酸面膜、果酸乳液等，帮助去除手上的老年斑。
5. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入丰富的维生素和矿物质对皮肤健康至关重要。多食用新鲜水果、蔬菜，少食用油腻和辛辣食物，有助于改善皮肤状态。
6. 注意保湿：手部皮肤容易干燥，干燥的皮肤容易出现老年斑。因此，每天保持手部皮肤的充足水分，使用滋润型的护手霜，保持手部皮肤的水润。
7. 心理调适：心情愉快、心态积极对皮肤健康也有很大的帮助。避免情绪波动过大，保持心情平稳，有助于减缓老年斑的形成。
8. 定期护理：定期去美容院进行手部护理，如美白手部护理、果酸焕肤等，有助于去除老年斑，改善手部肌肤质地。
9. 持之以恒：去除老年斑需要坚持长期的护理和治疗，不要急于求成。坚持正确的护理方法，逐渐改善手部皮肤状态。
10. 寻求专业帮助：如果手上的老年斑严重影响到外观和心理健康，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，选择适合自己的治疗方法。