种牙和镶牙是两种常见的牙齿修复方式，但它们的危害程度有所不同。种牙是指通过种植牙齿根部来修复缺失的牙齿，而镶牙则是指将人工牙齿镶嵌在自然牙齿上。
首先，种牙的危害相对较小。种牙手术需要在牙龈和骨组织上进行微创手术，具有较高的成功率和较长的使用寿命。由于种植牙齿根部，可以更好地模拟自然牙齿的功能和外观，对口腔健康影响较小。
然而，镶牙的危害较大。镶牙需要磨削自然牙齿，以便将人工牙齿牢固地固定在上面。这一过程会损伤健康的牙齿组织，并增加了日后可能出现的感染和疼痛的风险。此外，由于人工牙齿的固定性依赖于自然牙齿的支持，如果自然牙齿发生了问题，可能会导致整个修复结构的失效。
综上所述，种牙相较于镶牙而言，危害较小。然而，在选择牙齿修复方式时，应根据个人的口腔情况和医生的建议进行综合考虑，以确保选择最适合自己的方案。