脱敏训练是一种通过逐渐增加刺激强度来减少对刺激的敏感程度的方法。在性生活中，脱敏训练被认为可以帮助男性延长性交时间，从而达到延时的效果。但是，其实际效果如何，是否真的能够延时，值得进一步探讨。
一些研究表明，脱敏训练可以帮助一些男性延长性交时间，减少早泄的发生。这种训练的基本原理是通过逐渐增加刺激强度，让男性适应更强的刺激，从而延长性交时间。但是，并不是所有的研究都支持脱敏训练的有效性。
有研究指出，脱敏训练可能会导致一些负面效果，比如降低性快感、减少性欲等。因此，在进行脱敏训练时，需要谨慎对待，并根据个人情况选择合适的训练方法。
除了脱敏训练，还有一些其他方法可以帮助延长性交时间，比如心理疗法、药物治疗等。因此，在选择延时方法时，需要综合考虑各种因素，并选择最适合自己的方法。
综上所述，脱敏训练可以帮助一些男性延长性交时间，减少早泄的发生。但是，其实际效果因人而异，需要谨慎对待。在选择延时方法时，应该根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。