重度抑郁症是一种严重的心理健康问题，常常被忽视或误解。患者可能感觉极度沮丧、无助和绝望，甚至丧失生活的乐趣和动力。
抑郁症发病的样子包括持续的悲伤情绪、失眠或过度睡眠、食欲改变、注意力难以集中、决策能力下降等。患者可能感觉身心俱疲，无法正常工作和社交。
社交孤立是重度抑郁症的常见表现之一。患者可能逐渐远离家人和朋友，感觉与周围世界脱节，甚至出现自我封闭的行为。
应对重度抑郁症需要综合治疗，包括药物治疗和心理治疗。药物可以帮助患者缓解症状，而心理治疗则可以帮助患者理解并处理内心的困扰。
除了专业治疗外，患者还可以通过自我管理来缓解抑郁症症状。例如，保持规律的作息时间、参加有益身心健康的活动、培养良好的社交关系等。
重度抑郁症是一种需要认真对待的心理健康问题，对患者的生活造成了严重影响。但是，通过科学的治疗和自我管理，患者可以逐渐走出阴影，重拾生活的希望和活力。