一、观察饱食表现：观察婴儿饮食后的表现是判断其是否吃撑了的关键。吃撑了的婴儿可能会表现出食后不安、哭闹、吐奶或拒绝进食等反应。
二、注意饮食量：父母应该掌握婴儿的饮食量，避免让婴儿吃得过多。通常，婴儿一次饮食量应该是适量的，不会过饱。
三、观察体态变化：吃撑了的婴儿可能会有腹部胀满的情况，观察婴儿的体态变化可以帮助判断其饱食程度。
四、听从婴儿的需求：婴儿会通过表现出饥饿或饱食的信号来告诉父母自己的需要。父母应该学会倾听并尊重婴儿的需求，及时调整饮食。
五、遵循喂养原则：根据婴儿的年龄和体重，遵循适当的喂养原则，控制每次喂养的量，避免过度喂养。
六、寻求医生建议：如果父母无法确定婴儿是否吃撑了，可以及时咨询医生，获得专业建议。
综上所述，了解婴儿吃撑的表现，掌握饮食量，观察体态变化，倾听婴儿需求，遵循喂养原则，并在需要时寻求医生建议，是正确判断婴儿是否吃撑的关键。父母应该注重培养这些技能，保障婴儿的健康成长。