白发的形成主要与遗传、年龄、压力、营养不良等因素有关。
调整饮食结构是治疗白发的重要一环。多摄入富含维生素B12、叶酸、铜、铁等微量元素的食物，如豆类、绿叶蔬菜、水果、肉类等。
保持良好的生活习惯也是预防和治疗白发的关键。规律作息、适量运动、避免熬夜、减少压力等都有助于延缓白发生成。
中医认为，白发的形成与肾气虚衰有关，因此可采用中医药调理。常用的中药包括何首乌、枸杞子、山药等，可促进黑色素生成，从而减缓白发生长速度。
外部护理也是治疗白发的一部分。选择含有滋养头发的成分的洗发水和护发素，同时可以定期进行头皮按摩，促进头发的血液循环。
在治疗白发的过程中，要有耐心，不要盲目追求速效，长期坚持才能收到显著的效果。
总之，治疗白发需要综合调理，包括内调和外护，同时要保持良好的生活习惯，坚持治疗过程中的各项措施，才能彻底治疗白发，拥有健康的黑发。