1. 李子:李子含有丰富的蛋白质,每100克李子中含有约0.5克蛋白质。此外,李子还富含维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫力。
2. 酪梨:酪梨是一种高蛋白水果,每100克酪梨中含有约2克蛋白质。酪梨还含有健康的脂肪和丰富的纤维,有助于控制血糖和胆固醇水平。
3. 草莓:草莓不仅味道鲜美,而且是一种富含蛋白质的水果。每100克草莓中含有约0.8克蛋白质,同时还富含维生素C和纤维,有助于保持健康。
4. 菠萝:菠萝是一种低热量、高蛋白的水果,每100克菠萝中含有约0.5克蛋白质。菠萝还含有消化酶,有助于促进消化和减轻消化不适。
5. 橙子:橙子是一种富含蛋白质的水果,每100克橙子中含有约1克蛋白质。橙子还含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力。
6. 猕猴桃:猕猴桃是一种高纤维、高蛋白的水果,每100克猕猴桃中含有约1.1克蛋白质。猕猴桃还富含维生素C和抗氧化剂,有助于预防感冒和其他疾病。
7. 葡萄:葡萄含有丰富的蛋白质,每100克葡萄中含有约0.6克蛋白质。葡萄还含有多种维生素和矿物质,有助于保持健康。
8. 樱桃:樱桃是一种高蛋白、低热量的水果,每100克樱桃中含有约1.1克蛋白质。樱桃还含有丰富的抗氧化剂,有助于延缓衰老。
9. 苹果:苹果含有丰富的蛋白质,每100克苹果中含有约0.3克蛋白质。苹果还含有维生素C和纤维,有助于促进消化和增强免疫力。
10. 柠檬:柠檬是一种低热量、高蛋白的水果,每100克柠檬中含有约1.1克蛋白质。柠檬还含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于排毒和提高免疫力。