膝盖关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其特征是关节软骨的退化和炎症。
膝盖关节炎通常由多种因素引起，包括年龄、肥胖、关节受伤、过度使用和遗传因素。
关节炎通常被认为是一种不可逆的疾病，因此自愈并不常见。
然而，通过一些自我管理和治疗方法，可以减轻症状并改善生活质量。
保持适度的体重是减轻膝盖关节炎症状的关键。每减少一磅体重，膝盖承受的压力就会减少4磅。
定期进行适度的运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于增强关节周围的肌肉，减少关节的负担。
物理治疗和按摩也可以帮助减轻疼痛和改善关节活动度。
药物治疗包括非处方药如布洛芬和对乙酰氨基酚，以及处方药如关节注射糖皮质激素和适用于严重情况的疼痛缓解药。
营养补充剂如葡萄籽提取物和鱼油可能对减轻炎症和改善关节健康有所帮助。
中医理疗方法如针灸和中药也被一些人用来治疗膝盖关节炎。
尽管膝盖关节炎不能完全自愈，但通过综合治疗方法可以减轻症状、延缓疾病进展，并提高生活质量。在治疗之余，也要注意预防措施，避免加重病情。