荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其症状包括皮肤上突然出现的红色斑块，伴有瘙痒和烧灼感。虽然荨麻疹通常是一种自限性疾病，但其症状会给患者带来不适和困扰。
以下是荨麻疹最简单的自愈方法：
1. 避免诱发因素：荨麻疹的发作通常与诱发因素相关，如食物、药物、环境因素等。患者应尽量避免接触已知的诱发因素，以减少症状的发作。
2. 注意饮食：一些食物可能会诱发荨麻疹的发作，如海鲜、坚果、鸡蛋等。患者应注意饮食，避免食用可能引发过敏反应的食物。
3. 使用抗过敏药物：在荨麻疹发作时，患者可以使用一些抗过敏药物，如抗组胺药，来缓解症状。但应遵医嘱使用，避免滥用。
4. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌感染的风险，有助于减轻荨麻疹的症状。建议患者每天洗澡，并注意保持皮肤干燥。
5. 注意心理调节：荨麻疹的发作与情绪波动有一定关系，因此患者需要注意心理调节，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
总的来说，荨麻疹虽然不是一种严重的疾病，但其症状会给患者带来不适和困扰。通过避免诱发因素、注意饮食、使用抗过敏药物、保持皮肤清洁和注意心理调节等简单方法，患者可以缓解症状，改善生活质量。
请注意，以上方法仅适用于轻度荨麻疹，对于严重或持续性荨麻疹，患者应及时就医并遵医嘱进行治疗。