经期是女性生理周期的一部分，也是女性身体特殊的时期之一。在这段时间内，女性的身体会经历一系列的变化，包括内分泌水平的变化、子宫内膜的脱落等。因此，饮食在经期中尤为重要，有些水果和食物在经期不宜食用，以免影响身体健康。
首先，经期不能吃的水果包括寒性水果，如西瓜、柚子等。这类水果性凉寒，容易导致体内寒气过重，加重经期腹痛、腰酸等不适症状。此外，某些酸性水果如柠檬、酸梅等也不宜在经期食用，因为酸性食物容易刺激胃肠道，加重经期腹泻等问题。
其次，经期应避免食用寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等。这些食物会刺激子宫收缩，加重经期痛经。同时，应避免食用刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易导致胃肠道不适，加重经期腹痛、腹泻等问题。
除了要避免食用以上提到的水果和食物，经期中也需要注意饮食的平衡。可以适量食用一些温热性水果，如苹果、香蕉等，有助于缓解经期不适症状。此外，还可以食用一些富含维生素E、钙、镁等营养物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于缓解经期症状。
综上所述，经期不能吃的水果和食物主要包括寒性水果、酸性水果、寒凉食物和刺激性食物。在经期中，合理的饮食是维持身体健康的关键，女性朋友们应注意调整饮食，避免食用对身体不利的食物，保持身体健康。