口腔扁平苔藓是一种以舌头表面出现灰白色、扁平的斑块为特征的疾病，常常伴随口干、口苦等症状。它多由口腔内环境的紊乱引起，与情绪压力、饮食习惯、免疫功能等因素密切相关。
治疗口腔扁平苔藓应当综合考虑患者的整体情况，中医治疗常常采用辨证施治的方法，根据具体病情采用清热解毒、润燥生津等方剂或穴位治疗。
口腔扁平苔藓的自愈时间因人而异，一般来说，如果患者能够积极配合治疗，改善生活习惯，一般在1个月至3个月之间可以看到明显的好转。但对于慢性、反复发作的情况，可能需要更长的时间。
在治疗期间，患者应注意避免辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，保持口腔清洁，定期就诊检查，及时调整治疗方案。
总的来说，口腔扁平苔藓是一种可以通过中医治疗并逐渐自愈的疾病，但需要患者有耐心、配合医生进行治疗，同时调整生活方式，保持口腔卫生，以促进疾病的康复。