1. 熏制肉类：熏制肉类通常含有大量亚硝酸盐和亚硝胺等致癌物质，对胎儿发育不利，孕妇应尽量避免食用。
2. 生冷肉类：生吃或未经彻底烹饪的肉类可能携带细菌，容易导致食源性疾病，孕妇应避免生吃生冷的肉类，确保食品安全。
3. 生鱼肉：生鱼肉中可能寄生有各种寄生虫，如吸虫、绦虫等，孕妇食用后可能感染寄生虫病，对胎儿健康造成威胁。
4. 高汞含量的鱼类：某些鱼类，如金枪鱼、鲭鱼等大型鱼类，可能富含汞，过量摄入会影响胎儿神经系统发育，孕妇应限制食用。
5. 加工肉制品：含有添加剂、防腐剂等化学物质的加工肉制品，如火腿、香肠等，对孕妇和胎儿健康都不利，应尽量少吃或避免食用。