气血在中医理论中相互关联，一旦气血不足，就会影响人体的健康。气血不足的主要症状包括：
1. 乏力：感觉疲倦，体力不支，精力不足。
2. 心悸：经常感觉心跳加快、不规律，甚至出现胸闷心悸的情况。
3. 头晕：头晕、目眩、耳鸣是气血不足的常见症状。
4. 月经不调：女性出现月经量少、经期不规律等情况。
5. 容易失眠：气血不足时，影响到心神，容易出现失眠、健忘等情况。
6. 肌肤干燥：皮肤缺乏光泽，容易出现皱纹，指甲脆弱易断。
7. 情绪波动：容易感到烦躁、焦虑、易怒。
8. 失眠嗜睡：早上醒来后还觉得没精神、困倦，且容易困倦，困倦后又觉得无法入睡。
调理气血不足的方法有很多，包括中医调理、饮食调理、运动调理等。其中，中医调理的方法主要包括：
1. 食补：适当食用一些调理气血的食物，如红糖、桂圆、龙眼、猪肝等。
2. 药物调理：可以根据中医体质辨识，选用一些补气血的中药进行调理。
3. 穴位按摩：通过按摩一些特定的穴位可以促进气血循环，例如印堂、足三里、太冲等。但需要请教专业人士指导。
此外，饮食调理方面可以多吃些补血食物，如红枣、红糖、瘦肉等；运动调理可以选择一些适合自己的有氧运动，逐渐增加运动量。
综上所述，了解气血不足的症状及调理方法对于保持身体健康至关重要，建议如果出现气血不足的症状，及时寻求医生的帮助。
如果出现严重的气血不足症状，建议不要只进行自我调理，而是及时就医并接受专业中医师的指导。
记住，身体是革命的本钱，珍惜健康，才能享受美好的生活。