小苏打，即碳酸氢钠，在美白牙齿方面一直备受关注。它被认为具有去除牙垢、美白牙齿、改善口气等作用。
小苏打的碱性成分可以中和口腔中的酸性物质，帮助去除牙齿表面的污垢和渍斑。它还具有轻微磨擦作用，可去除口腔中的沉积物，让牙齿看起来更加洁白。
但是需要注意的是，小苏打只能起到清洁和去除牙齿表面污垢的作用，而不能真正改变牙齿的本质颜色。对于牙齿本身色素沉积引起的黄色或灰色牙齿，小苏打的作用有限。
另外，长期过量使用小苏打来美白牙齿可能会导致牙齿表面磨损，甚至损伤牙釉质。因此，建议在日常护理中适量使用小苏打，避免过度频繁使用。
总的来说，小苏打可以帮助清洁和去除牙齿表面污垢，让牙齿看起来更加洁白，但是并不能彻底改变牙齿本质颜色。在使用小苏打时，要注意适量和频次，以免对牙齿造成损害。
如果想要获得更明显的美白效果，建议咨询牙医，寻求专业的美白方案和建议。保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙医处做口腔清洁和检查也是维护口腔健康和美白牙齿的重要措施。