精索静脉曲张是男性常见疾病之一，通常会导致睾丸肿大、静脉粗大等症状。
自检是非常重要的，可以帮助早期发现问题，以下是一些自检方法：
1. 观察睾丸是否有异常：可以在洗澡时或睡前用手指轻轻触摸睾丸，查看是否有明显的静脉肿胀或蔓延，如果发现异常，应及时就医。
2. 检查睾丸的大小和质地：正常情况下，睾丸应该是柔软且无明显硬块，如果发现睾丸变得硬块或大小异常，也需要及时就医。
3. 检查睾丸周围的皮肤：如果发现睾丸周围出现明显的、蓝色的静脉曲张，也可能是精索静脉曲张的症状，需要密切观察并向专业医生咨询。
4. 注意自身的症状：如果出现睾丸肿胀、疼痛、持续发热或其他不适症状，也应及时就医。
总之，注意自检是非常重要的，通过及时发现问题，可以更早地进行治疗，减轻不必要的痛苦和后果。如果发现任何异常情况，一定要及时就医。
请记住，以上提到的自检方法仅供参考，如果有任何疑问或不适，还是应该咨询专业医生进行诊断。