1. 何首乌（补肾壮阳的中药材）：何首乌性温味甘，入肝、肾经，主补肝肾，益精血。适用于肝肾亏虚，头晕耳鸣，腰膝酸软，头发早白等症状。可以煎汤服用或者炖猪骨煲汤。
2. 枸杞子（补肾壮阳的中药材）：枸杞子味甘、性平，入肝、肾经。具有明目益肝、补肾助阳的功效。可以直接用温水泡服，也可以用来炖鸡汤一起食用。
3. 当归（补肾壮阳的中药材）：当归性温，入肝、心、脾经，主要功能为活血补血、调经止痛。对于女性而言，当归也是很好的补血养颜的药材。可以用来炖鸡汤或者煎汤服用。
4. 熟地黄（补肾壮阳的中药材）：熟地黄性温，味甘，具有滋阴补肾、养血安神的作用。适用于肾阴不足、精血亏虚、健忘、失眠等症状。可以煎汤服用或者用来炖鸡汤。
5. 补骨脂（补肾壮阳的中药材）：补骨脂性温味苦，入肾经。主要功效为补肾壮阳、强筋骨、安胎。适用于肾阳虚引起的阳痿、遗精等症。可以研粉用酒调服。
6. 参茸滋补丸（补肾壮阳的中药制剂）：参茸滋补丸是一种综合性的中药制剂，含有人参、当归、枸杞子等多种补益肾气、壮阳补阳的中药材，适用于肾阳亏虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症。一般每次服用6-9克，用温水或者米汤送服。
补肾壮阳药物和药材的选择需要根据个人体质和具体病情来决定，建议在服用任何药物前咨询专业中医医师。
在补肾壮阳的同时，饮食均衡、适当运动也是很重要的。保持良好的生活习惯和健康的心态，对于肾阳亏虚的恢复也有很大的帮助。