出虚汗的原因包括体质虚弱、情绪失调、饮食不当、气候变化等。体质虚弱是导致出虚汗的主要原因之一，平时应注意调理体质，增强免疫力。
情绪失调也会引起虚汗，因此需要调整心态，保持心情愉快。饮食方面，应避免辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，有助于减轻出虚汗的症状。
气候变化也是造成出虚汗的因素之一，适当调整穿着，避免受凉或过热。此外，可以通过中医调理来增强体质，如适量运动，经络保健等。
出虚汗时，可以尝试以下调理方法：1. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物；2. 情绪调理：保持心情愉快，避免过度紧张焦虑；3. 适量运动：可以做一些适量的运动，增强体质；4. 穴位按摩：按摩一些特定的穴位可以帮助调理身体，如内关穴、太渊穴等。
在调理出虚汗时，建议根据个人情况选取适合自己的方法，如果症状持续或加重，应及时就医并听从专业医生的建议。
综上所述，出虚汗可能由多种原因引起，调理方式也需因人而异。通过调整饮食、情绪、运动和中医调理等方法，可以有效减轻虚汗症状，提升身体的健康水平。