1. 增强免疫力：松花粉富含多种维生素、微量元素和氨基酸，能够增强机体免疫功能，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
2. 促进新陈代谢：松花粉中含有丰富的蛋白质和多种酶类物质，有助于促进新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养，排除废物。
3. 提高体力：松花粉中的多种氨基酸和糖类物质可以提供能量，增加体力，改善体质，减轻疲劳感。
4. 调节内分泌：松花粉中的植物雄激素和雌激素成分有助于调节内分泌系统，改善身体的平衡，对调节女性月经周期有一定效果。
5. 降血糖、降血脂：松花粉中的多糖类物质能够辅助降低血糖、血脂，对糖尿病患者和高血脂患者有一定的辅助治疗效果。
6. 抗氧化：松花粉富含的多种抗氧化物质可以中和自由基、延缓衰老，保护细胞，预防各类慢性病。
7. 减肥瘦身：松花粉中含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动、减少脂肪吸收，有助于减肥瘦身，改善身体体态。
8. 改善睡眠：松花粉中的多种成分对神经系统有一定调节作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
9. 抗过敏：松花粉内含有的抗过敏成分可有效对抗过敏原，减轻过敏症状，对过敏性鼻炎、过敏性皮炎有一定帮助。
10. 缓解炎症：松花粉具有一定的抗炎作用，可用于缓解风湿性关节痛、皮肤炎症等疾病，起到一定的辅助治疗作用。