男性出汗是一种正常的生理反应。汗液是人体在运动时，尤其是在高温环境下调节体温的一种方式。但如果一个男性在一点轻微运动或活动后就大量出汗，可能有以下几种原因：
1. 身体新陈代谢快：有些人由于新陈代谢速度快，体内热量产生较多，因此出汗较为频繁。
2. 天气热：高温天气会刺激体温升高，促使人体出汗来散热。
3. 活动强度过大：运动强度过大，身体可能会出现过度疲劳，进而导致大量出汗。
4. 紧张焦虑：情绪波动大或紧张焦虑的男性往往会出现多汗的情况。
对于男性一动就出汗的情况，可以通过以下方法来调节和改善：
1. 适度锻炼：逐渐增加运动强度，提高身体耐力，减少过度出汗的情况。
2. 调理身心：保持心情愉快，避免紧张焦虑情绪，有助于减少多汗现象。
3. 合理饮食：避免辛辣食物、烈性饮品等刺激性食物，保持饮食清淡有助于减少出汗。
总的来说，男性一动就出汗可能是正常的生理反应，但也需要根据个人情况采取相应的调理方法。如情况持续并伴随其他不适症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
希望以上信息能帮助您更好地理解男性一动就出汗的原因及调节方法。