四磨汤原理：四磨指的是黄芪磨成粉末、黄精去皮磨成粉末、炙甘草研成细末、桂圆肉磨成泥四种药材通过研磨制成的药粉，四磨汤以这四味中药为主要成分，配以适量的糯米，能够起到温补脾胃、益气养血的作用。
四磨汤制作方法：将黄芪、黄精、炙甘草、桂圆肉分别研磨成细末，与糯米一同煮成稠粥即可。一般每次服用150-200克左右，可根据个人体质和需求适量调整。
四磨汤适宜人群：四磨汤适合于脾胃虚弱、体质虚弱、气血两虚等人群食用。对于经常感到乏力、食欲不振、体质虚弱的人来说，四磨汤是一种比较适合的食疗药膳。
注意事项：在食用四磨汤期间，应避免生冷油腻等食物，保持饮食清淡易消化，有助于提升四磨汤的效果。同时，如果遇到身体不适或有明显不良反应，应及时停止食用并向中医师进行咨询。