据中医理论，决明子性寒味甘，归肺大肠经。其主要功效是清热明目、滑肠通便。决明子中含有的大量纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，排除体内垃圾。同时，决明子有利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，有一定的消水肿效果。
决明子泡水喝在一定程度上可以促进代谢，帮助减轻体重。但是，并不是所有人都适合频繁大量饮用决明子水。长期大量饮用可能造成肠道紊乱，影响身体的健康。决明子泡水喝可作为辅助减肥的方法，但应注意适量并结合均衡的饮食和运动计划。
如果想通过决明子泡水减肥，建议每次泡水的用量不宜过多，一次约10-15颗决明子即可。决明子泡水的方法是将适量的决明子放入杯中，用沸水冲泡，待水温适宜后即可饮用。可以选择在早晨空腹、饭后或运动后饮用，不宜饮用过于浓烈的决明子水。需要根据个体情况，适当调整决明子的用量和饮用时间。
总的来说，决明子泡水喝是一种中医养生的方法，有助于清热通便、改善便秘、消水肿，从而促进代谢，帮助减肥。但并非适合所有人，适量饮用并结合健康的生活习惯才能达到更好的效果。如有特殊情况或疾病，建议咨询中医师或医生的意见后再决定是否使用决明子泡水减肥。
在追求减肥的过程中，健康永远是第一位的。保持良好的饮食习惯、适量运动、规律作息是更稳健的减肥方法。决明子泡水喝可以作为一种辅助手段，但不应依赖单一方法达到减肥的目的。