肺气虚是指肺脏气机失调，气虚失宣的一种体质状况。在中医理论中，肺主气机，与呼吸有关；肺气虚在体质中的表现有一定的特点，主要症状包括：
1. 气短乏力：肺气虚患者常常感到气短，平时活动量不大也容易感到乏力，精力不济，影响日常生活。
2. 容易感冒：肺主表，肺气虚的人体表抵抗力较差，容易感冒，且病程较长，恢复缓慢。
3. 声音低微：肺气虚的症状之一是声音低微，声音不够洪亮、清脆。
4. 肌肤干燥：肺主皮毛，肺气虚者往往皮肤缺乏润泽，容易出现皮肤干燥、脱皮等症状。
5. 情绪低落：肺气虚者容易焦虑、忧郁，情绪低落，不易调节。
针对肺气虚的症状，中医推荐以下养生方法：
1. 调整作息：保证充足的睡眠时间，早睡早起，有助于调整肺气。
2. 合理饮食：多食用滋润养肺的食物，如梨、雪梨、百合等，减少辛辣刺激性食物的摄入。
3. 鼻腔保养：每日清洁鼻腔，预防感冒；较干燥时适当滴用生理盐水，保持鼻腔湿润。
4. 定期锻炼：适量的锻炼有助于增强肺功能，例如散步、慢跑等。
5. 中药调理：如有需要，可就医中医师，根据个体情况调配中药，调理肺气。
肺气虚是一种中医体质类型，养成良好的生活习惯和饮食习惯，可有效改善体内的肺气虚状况，提高身体的抵抗力和免疫力。