性激素是指一类由性腺分泌的激素，包括雌性激素（如雌二醇）和雄性激素（如睾酮），它们在男女性征发育、生殖细胞生成、性别特征维持等方面起着至关重要的作用。
性激素的合成和分泌受到许多内外部因素的影响，如遗传、营养、环境、生活习惯等。不良的生活方式、环境污染、荷尔蒙药物的滥用等因素都可能导致性激素水平的失衡。
性激素水平的失衡会引发一系列健康问题，如月经紊乱、性功能障碍、骨质疏松等。因此，了解自身的性激素水平并采取有效的调节措施至关重要。
保持健康的生活方式是维持性激素平衡的重要途径。合理饮食、规律作息、适量运动、减少压力等都有助于维持良好的性激素水平。
除了调整生活方式，中医养生也提供了一些调节性激素的方法。如针灸、中药调理等可以帮助平衡体内的阴阳气血，从而调节性激素水平。
另外，定期体检也是及早发现性激素失衡的重要手段。通过检测血液中的性激素水平，可以及时发现问题并进行调节和治疗。
总的来说，性激素对于人体的正常功能和健康至关重要，我们应该重视自身的性激素水平，保持良好的生活习惯，及时调节不平衡的情况，才能远离相关的健康问题。