中医认为，肌肤的问题常常源自身体内部的失衡。因此，要达到真正的美白效果，需要从内部调理。
1. 药膳调理：中医药膳可以调理身体脏腑功能，改善气血循环，净化体内毒素，有利于改善肌肤色斑问题。常见美白药膳食材包括枸杞子、红枣、黄芪、山药、白芷等。
2. 中药浴：中药浴能够促进全身血液循环，使皮肤排出毒素，提高皮肤的吸收能力和代谢水平。适合美白的中药包括当归、白芷、熟地黄等。
3. 穴位按摩：根据中医理论，适当按摩穴位可以调和气血，改善肌肤暗黄问题。比较适合按摩的穴位包括太冲穴、承泣穴、涌泉穴等。
4. 良好情绪：中医强调情绪对皮肤的影响，负面情绪容易导致气血阻滞，进而形成黄褐斑等问题。保持心情愉快，调整作息规律对美白保养同样重要。
5. 中药熏蒸：使用一些具有祛斑、美白功效的中药，如白芷、黄柏、茯苓等，进行蒸脸或者蒸泡脚，可以帮助改善肌肤黄褐斑问题。
在进行中医内调方法的同时，也需要注意合理饮食，避免食用刺激性食物和油腻食物，多摄入水果、蔬菜，保持内部清洁和排毒。
美白是一个持久的过程，建议坚持中医内调方法，并配合适当的外部护肤措施，如使用含有美白成分的护肤品，加强防晒等措施。
总的来说，中医内调美白去黄的方法注重内外兼修，通过调理身体内部的阴阳平衡和气血流畅，可以有效改善肌肤色斑和暗黄问题，使肌肤更加光滑细腻、白皙透亮。