1. 选购优质的黑苦荞茶。优质的黑苦荞茶颗粒饱满，色泽自然，有明显的苦味和香味。
2. 泡制黑苦荞茶的水温最好在85°C左右。过高的温度会破坏茶叶中的营养成分，影响茶水的口感。
3. 黑苦荞茶的浸泡时间一般不宜过长，3-5分钟即可。过长的浸泡时间会使茶水过于苦涩。
4. 饮用黑苦荞茶时，可以根据个人口味适量添加蜂蜜、柠檬片等调味品。这样不仅可以增加茶水的口感，还能增添不同的风味。
5. 黑苦荞茶不宜空腹饮用，最好在餐后饮用。因为茶水对胃黏膜有刺激作用，空腹饮用容易引起胃部不适。
6. 适量饮用黑苦荞茶有助于促进消化、清热解毒、润肺等功效。但不宜过量，适量为宜。
7. 孕妇、儿童、老年人等特殊人群饮用黑苦荞茶前最好咨询医生意见，以免影响健康。
8. 每天饮用黑苦荞茶一到两次，可以帮助保持身体健康，但应根据个人身体情况适量调整。
9. 饮用黑苦荞茶过程中，注意不要一次饮用过多，以免影响身体的吸收和代谢。
10. 存放黑苦荞茶时应放置在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿，以保持茶叶的新鲜度。
总之，正确饮用黑苦荞茶可以享受到它带来的健康益处，但要注意方法和量，搭配合理的饮食和生活习惯，才能更好地发挥其养生功效。