低密度脂蛋白胆固醇，简称LDL-C，是一种对身体有害的胆固醇。当LDL-C水平偏高时，会增加患心血管疾病的风险。
造成低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因可以包括不健康的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等。一些慢性疾病如糖尿病、高血压等也可能导致LDL-C偏高。
低密度脂蛋白胆固醇偏高可能会导致动脉粥样硬化、心脏病、中风等严重并发症。因此，控制LDL-C水平至关重要。
降低低密度脂蛋白胆固醇的方法包括饮食调节、加强运动、保持健康的体重和适量的饮酒。建议多食用蔬果、全谷类食物，减少摄入饱和脂肪和反式脂肪酸。
进行适量的有氧运动如散步、游泳、慢跑等有助于降低LDL-C水平，增加心脏健康。
健康的生活方式也有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。戒烟、控制体重、保持良好的精神状态都对预防心血管疾病有帮助。
如果饮食和运动等生活方式改变无法有效降低LDL-C水平，医生可能会建议药物治疗。但药物治疗应在医生的指导下进行，并遵守医嘱。
总之，低密度脂蛋白胆固醇偏高是一个常见的健康问题，但通过合理的饮食、适量的运动和健康的生活方式，大多数人可以有效降低LDL-C水平，预防心血管疾病的发生。