指甲变厚拱起是一种比较常见的足部问题，可能给患者带来疼痛和不适。以下是一些常见的治疗方法：
1. 保持脚部清洁干燥，定期修剪指甲，避免使用过于紧绷的鞋袜，有助于预防和缓解指甲变厚拱起。
2. 如果怀疑是真菌感染引起的指甲变厚，应及时就医，医生可能会建议使用外用药膏或口服药物来治疗。
3. 局部涂抹足癣药物可能对治疗真菌感染有一定效果。
4. 如果指甲变厚拱起是由于外伤引起的，可考虑就医，医生可能会为您制定相应的处理方案。
5. 在家可尝试用温水泡脚，帮助软化指甲，缓解疼痛和不适。
6. 足部按摩也有助于促进血液循环，促进指甲健康。
请注意，以上方法仅供参考，如症状严重或持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。