后背皮肤变黑可能是由于多种原因引起的，包括日晒、摩擦、不正确的护理等。以下是一些常见的原因和对应的应对方法：
1. 晒太阳过度：长时间在阳光下暴晒会导致皮肤晒黑，尤其是后背容易被忽视。建议使用防晒霜，避免在强烈的阳光下暴晒。另外，遮阳伞、衣物等也是很好的防护工具。
2. 摩擦：穿着过紧或粗糙的衣物容易导致后背摩擦，加重皮肤暗沉。选择舒适透气的衣物，尤其是运动时。
3. 不正确的护理：后背通常比较难清洁到，如果不正确清洁会导致角质层增厚，皮肤暗沉。建议使用专门的深层清洁产品，并注意选择适合自己肤质的护肤品。
除了注意以上原因，改善后背肤色也需要长期有效的护理措施：
1. 温和清洁：使用专门的后背清洁产品，保持后背清洁。避免使用刺激性强的清洁剂。
2. 去角质：定期去角质可促进后背皮肤新陈代谢，淡化黑色素，使肌肤更加光滑。
3. 保湿滋润：及时使用保湿产品，保持后背肌肤水润，减少干燥引起的暗沉。
4. 美白产品：选择专门的美白产品，如含有熊果苷、维生素C等成分的产品，帮助淡化暗沉的后背肌肤。
如果后背皮肤长时间变黑且无明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的建议。
综上所述，后背皮肤变黑要引起重视，通过正确的护理和有效的改善方法，可以让后背肌肤重现光滑白皙。