1. 中医治疗：中医认为神经性头痛多与肝脏失和有关，常伴有气滞、血瘀等症状。因此，中医治疗侧重于疏肝理气、活血化瘀。常用的中药包括川芎、丹参、桃仁等。针灸、拔罐等中医疗法也能有效缓解神经性头痛。
2. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜、过度疲劳。合理饮食，多摄入蔬菜水果，限制辛辣刺激性食物。保持心情舒畅，避免情绪波动。
3. 运动锻炼：适当的运动可以缓解神经性头痛，增强身体免疫力。建议选择轻度有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。
4. 良好的工作环境：避免长时间盯着电脑屏幕，保持良好的姿势。定期休息，活动眼睛和颈部肌肉。
5. 神经性头痛预防：定期体检，发现疾病及时治疗。避免不良的生活方式，保持良好的心态。
神经性头痛是可以通过多种方法缓解和预防的。患者可以结合多种治疗方法，根据自身具体情况选择合适的方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
在平时的生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于减少神经性头痛的发生。同时，也要学会自我放松和调节，保持良好的情绪状态，对缓解神经性头痛有一定的帮助。