红牛是一种含有咖啡因、糖和维生素的功能性饮料，主要作用是帮助提神醒脑，增加人体能量。
一罐250毫升的红牛中通常含有80毫克的咖啡因，这相当于一杯常规咖啡的咖啡因含量。咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人感到兴奋和警觉。
一般认为，饮用一罐红牛后，咖啡因在30分钟内开始作用，人体会迅速感受到提神醒脑的效果。这个效果通常能够持续4-6个小时，具体时长因个体差异而异。
值得注意的是，过量饮用红牛或其它含咖啡因功能性饮料可能会导致心悸、失眠、神经紊乱等不良反应，因此建议适量饮用，不要过度依赖这类饮料。
此外，红牛并非长久的解决睡眠不足或疲倦的方法，最佳的健康方式还是保持规律的作息时间和合理的饮食结构。如果持续感到疲劳，建议咨询医生寻找根本解决方法。
总的来说，一罐红牛可以让人兴奋的时长大概为4-6个小时，但需要注意适量饮用，并且不要长期依赖这类功能性饮料来维持精力。保持健康的生活方式是更加重要的。