1. 中医辨证论治：中医治疗祛斑首先要根据个人体质和肤质特点进行辨证施治。根据斑点的颜色、形状、分布位置等情况，中医医生会确定病因，采用针灸、中药内服或外用等方式进行治疗。
2. 药浴排毒：中药药浴是中医祛斑的传统方法之一。药浴可以帮助排毒养颜，改善体内环境，调理体内气血运行状态，从而对祛斑有很好的效果。
3. 艾灸祛斑：艾灸疗法是中医治疗祛斑的有效方法之一。通过在特定穴位进行艾灸，可以促进气血流畅，调理脏腑功能，改善皮肤新陈代谢，达到祛斑的效果。
4. 中药内服：中药内服是中医祛斑的重要治疗方式之一。中医认为，祛斑不仅要从外表治疗，更要从内部调理。可以通过中药调理肝肾功能，改善气血循环，从而减轻斑点。
5. 饮食调理：中医认为，饮食对祛斑有着密切关系。祛斑饮食应以清淡易消化为主，多吃富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、杂粮等，也可根据肤色斑点情况选择具有疏肝理气、活血化淤作用的食材，如红枣、山药、枸杞等。
6. 情志调理：中医强调情志对人体的影响，长期情志不畅容易导致内脏功能紊乱，从而形成斑点等肌肤问题。所以人们在祛斑时要调节好情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张、情绪波动。
7. 改善生活习惯：中医认为，良好的生活习惯对祛斑至关重要。保持充足睡眠、避免熬夜、保持心情愉快、避免长期暴晒等都是保持皮肤健康和祛斑的重要方法。
中医祛斑方法包含了中医辨证施治、药浴排毒、艾灸疗法、中药内服、饮食调理、情志调理以及改善生活习惯等多个方面，综合内外调理，才能达到祛斑的最佳效果。
在选择中医祛斑疗法时，应根据个人情况和中医医生建议进行合理选择，遵医嘱治疗，坚持治疗过程中的调理和保养，从而达到祛斑效果最佳的目的。