中年男人身体出现一些问题的情况并不少见，此时选用适合自己的保健品是很重要的。
以下是中年男人必吃的十大保健品：
1. 人参：人参是一种滋补品，可增强体力、提高免疫力，增强记忆力，改善睡眠质量。
2. 鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压，预防心脏疾病。
3. 大豆异黄酮：可以帮助维持中年男性的激素平衡，减少更年期症状。
4. 叶酸：对心脏健康和预防中风具有重要作用，中年男性适量补充有益身体。
5. 维生素D：有助于维持骨骼健康，促进钙的吸收，同时也有助于提升心情。
6. 红景天：有助于增强免疫力，改善睡眠质量，预防感冒。
7. 枸杞：具有明目养肝、滋阴补肾的功效，也有益于改善睡眠和调节情绪。
8. 辅酶Q10：是一种抗氧化剂，可帮助维持心脏健康和精力充沛。
9. 刺五加：可以增强身体抵抗力，缓解中年男性压力，帮助改善睡眠。
10. 海参：常食用海参可以有助于增强肾脏功能，促进睡眠，提高身体免疫力。
以上十种保健品对于中年男性来说是非常有益的，但在选择和服用时应当根据自身情况和健康需求来定，最好在医生或专业保健人士的指导下使用。保持良好的生活习惯，定期进行体检和运动也是维持健康的重要方式。