1. 了解自己的风险因素：艾滋病主要通过血液、性行为和母婴传播，如果你有过这些风险行为，应当及时进行检测。
2. 观察自身症状：艾滋病早期症状类似于感冒，包括发热、乏力、咳嗽等，如果这些症状持续存在，建议及时进行艾滋病检测。
3. 自测HIV抗体：购买药店自测包，按照说明书的方法进行测试，可以初步了解自己是否感染了HIV。
4. 定期进行匿名检测：各地卫生部门和医院都提供艾滋病免费检测服务，定期进行匿名检测可以及时发现感染病毒。
5. 注意血液传播：避免使用未消毒的注射器、手术器械，减少血液传播的风险。
6. 定期检查性伴侣健康状况：如果有不同性伴侣，建议性伴侣定期进行艾滋病检测，并使用安全套减少性传播风险。
7. 积极面对检测结果：无论是阴性还是阳性，都需要认真对待检测结果，及时采取措施保护自己和他人。
8. 保持健康生活方式：健康的生活方式可以增强免疫系统，减少感染各类疾病的风险，包括艾滋病。
9. 关注艾滋病防治知识：及时了解艾滋病最新防治知识，保护自己和身边的人。
10. 寻求医生帮助：如果存在感染艾滋病的疑虑，应尽早寻求专业医生的帮助，进行进一步检测和诊断。
艾滋病是一种严重的疾病，但是通过及时的预防和检测，可以有效降低感染的风险。希望大家能够重视自身健康，预防艾滋病，保持良好的生活习惯。