按摩减肥的原理主要是通过刺激穴位、疏通经络、促进血液循环等方式，从而达到增加代谢、排除多余脂肪等效果。按摩可以促进血液循环，帮助身体更有效地代谢脂肪，但是对于减肥效果可能并不十分明显。
按摩减肥主要是通过刺激皮肤、脂肪细胞和肌肉，但专家指出，单纯的按摩并不能将脂肪按部就班地消耗掉。减肥结果反映在身体线条的改善上，这种改善主要来自于身体的柔韧度增强以及局部代谢的增强。
然而，按摩减肥也存在一些危害。首先，局部按摩可能导致皮下组织松弛，影响皮肤弹性，使皮肤表面不再光滑。其次，过度按摩可能对皮肤造成摩擦而导致皮肤损伤。此外，不正确的按摩手法还可能引起局部疼痛或不适感。
另外，长期坚持按摩减肥可能导致依赖性。一些人会认为只有通过按摩才能减肥，从而忽视了饮食控制和运动锻炼的重要性。长期依赖按摩减肥可能会造成身体代谢能力下降，反而会影响减肥效果。
综上所述，按摩虽然可以在一定程度上促进代谢、改善皮肤，但并非是减肥的最佳选择。合理饮食、适量运动才是减肥的健康有效方法。如果选择进行按摩减肥，建议采取适量、正确的按摩手法，并结合饮食和运动，以求取得更好的减肥效果。
最重要的是，健康减肥是一个长期过程，不应该急功近利。保持健康的生活方式，均衡饮食，合理运动，才能达到长久减肥和保持健康的目标。