板蓝根，又名青风蓝，为荨麻科植物板蓝根的根茎。板蓝根具有清热解毒、抗菌消炎的功效，被广泛应用于中医药方。
每天食用一包板蓝根可以带来多种好处。首先，板蓝根有助于增强免疫力。其含有的活性成分能够对抗感染，提高机体的抵抗力，减少疾病发生的可能性。
其次，每天食用一包板蓝根有助于预防感冒。板蓝根具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，减少感冒病毒对身体的侵害。
此外，板蓝根还对咽喉疼痛、口腔溃疡等症状有一定缓解作用。每天坚持服用一包板蓝根，有助于保持口腔和咽喉的健康。
需要注意的是，板蓝根属于中药材，具有一定的药性，因此在食用时应按照医生或中医师的建议服用。同时，应避免过量食用，以免出现不良反应。
总的来说，每天食用一包板蓝根对增强免疫力、预防感冒等有益处，但在选择药材和用药方法时，最好咨询专业医生的意见。