金毓婷是一种口服避孕药，它包含的成分主要是雌激素和孕激素，可有效避孕。除了避孕作用外，金毓婷在一定程度上也会影响人体内维生素C的代谢和吸收。
维生素C是一种水溶性维生素，对身体健康有着重要的作用。在口服避孕药中，维生素C的摄入量可能会受到一定影响，因此需要额外注意维C的补充。
吃金毓婷的女性在经期可能会出现贫血、疲劳等情况，而维生素C可以促进铁的吸收，有助于缓解这些症状。
此外，金毓婷中的孕激素会影响维生素C的代谢，减少体内维C的含量，因此在服用金毓婷时，适量补充维生素C可以帮助维持身体的正常代谢。
综上所述，吃金毓婷的女性可以考虑在饮食中增加富含维生素C的食物，或者在医生的指导下补充维生素C的营养品，以维持身体的健康。
在选择补充维生素C时，最好咨询医生或营养师的建议，遵循专业指导，以确保合理的维生素C摄入量，帮助提高免疫力和保持身体健康。