1. 精制食品：高糖、高脂、高盐的精制食品会加重血糖波动，应避免食用糖果、蛋糕、甜点、油炸食物等。
2. 高糖饮料：含糖饮料会快速提高血糖水平，因此要远离汽水、运动饮料、果汁等高糖饮品。
3. 白面包、白米饭：这些高GI的碳水化合物会迅速转化为葡萄糖，增加血糖负担，应选择全麦面包、糙米等低GI食品。
4. 红肉和加工肉品：高胆固醇和饱和脂肪酸的红肉、午餐肉、火腿等加工肉制品会增加心血管疾病风险，高血糖患者应适量食用或避免。
5. 糖果及甜点：包括糖果、蜂蜜、巧克力等高糖甜品，容易导致血糖快速升高，应该少量或避免食用。
6. 碳酸饮料：含有大量糖分和添加剂，会迅速提高血糖水平，增加胰岛负担，不利于血糖控制。
7. 酒精：酒精会影响胰岛素分泌，加重高血糖病情，患者应限制酒精摄入或避免饮酒。
8. 油炸食品：油炸食品含有过多的不健康脂肪和热量，易造成肥胖和胰岛素抵抗，增加血糖波动。
9. 油脂类食品过量：虽然健康脂肪对人体有益，但高血糖患者应适量摄入，过量会增加卡路里摄入和胰岛负担。
10. 高盐食品：高盐食品会导致水肿和高血压，加重心脑血管负担，对于已经有心血管疾病的高血糖患者更应避免。