宫内节育器（IUD）是一种常见的长效避孕方法，通过置入宫腔内预防精子和卵子的结合，从而达到避孕的效果。宫内节育器分为荷尔蒙和非荷尔蒙两种类型。
使用宫内节育器对大部分女性来说是安全的，但也可能引起一些副作用。一些常见的不良反应包括月经不规律、出血增加、经痛加重、感染风险增加等。少数女性可能出现更严重的并发症，如宫外孕、子宫穿孔等。
另外，宫内节育器也可能对月经周期产生影响，部分女性使用后月经量减少、甚至停经，这种情况一般是正常的。使用宫内节育器后建议定期进行检查，以确保它的位置正确且没有移位。
在选择宫内节育器作为避孕方法前，女性应该咨询医生，了解自己的健康状况及适合的避孕方式。医生会根据个体情况为女性提供最合适的建议。
总的来说，宫内节育器是一种安全有效的长效避孕方法，但对于每个人来说，其影响也因人而异。了解自身身体情况，并在医生的指导下选择适合自己的避孕方式是十分重要的。