蜂蜜被广泛认为是一种天然的保健品，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对健康有益。
蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，相比于普通白砂糖，其热量较少。适量食用蜂蜜不太容易导致体重增加。
然而，过量摄入任何形式的糖都可能导致体重增加。如果每天大量食用蜂蜜水，摄入的热量可能超过身体的需求，导致长胖。
要想避免因蜂蜜水导致长胖，可以适量的食用，并注意平衡饮食。建议每日摄入蜂蜜的量不要超过1-2汤匙。
此外，为了更好地控制体重，喝蜂蜜水最好选择在早晨空腹时或者运动后饮用，这样可以更好地帮助身体消耗这些热量。
总的来说，适量饮用蜂蜜水不太容易导致体重增加，但过量摄入仍可能带来不良影响。保持适量的原则，并注意均衡饮食，才能更好地享受蜂蜜带来的健康益处。