窦性心动过速是指心脏的节律由窦房结控制，心率超过100次/分钟。窦房结是心脏起搏的主要部位，过速可能导致心脏负担增加，影响身体健康。
症状：窦性心动过速的症状包括心跳加快、胸闷、气短、头晕、乏力、心悸等。如果窦性心动过速持续时间长或症状明显，应及时就医。
原因：窦性心动过速的原因很多，可能与应激、情绪波动、精神紧张、疲劳、药物、咖啡因等因素有关。有些疾病如心脏病、甲状腺功能亢进等也可能引发窦性心动过速。
应对措施：1. 调整生活方式，保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。2. 饮食清淡，减少咖啡因摄入，避免暴饮暴食。3. 深呼吸放松，心理疏导，减轻压力。4. 如果症状严重，建议就医，医生会根据情况制定相应治疗方案。
总之，窦性心动过速是一种常见的心脏节律失常，平时要注意调节情绪，避免过度劳累，保持健康的生活方式，如有症状应及时就医接受专业治疗。