1. 热衰竭（heat exhaustion）：热衰竭是中暑症状中较轻的类型，主要表现为头晕、头痛、恶心、出汗过多、皮肤湿冷、呼吸急促、脉搏细弱、体温可能正常或略升高。此时应立即将患者移到阴凉处，让其休息，并及时补充水分和盐分。
2. 热痉挛（heat cramps）：热痉挛是中暑症状中较为常见的类型之一，主要表现为运动后突然出现肌肉疼痛、痉挛，通常出现在手臂、腿部和腹部。此时应立即停止运动，补充水分和电解质，并适量按摩肌肉。
3. 热射病（heat stroke）：热射病是中暑症状中最严重和危险的类型，是因为体温调节中枢功能障碍引起的高体温和中枢神经系统功能障碍。症状包括高烧、头痛、神志不清、皮肤干燥和热，甚至昏迷。热射病是一种急危重症，应立即将患者转移到阴凉处，迅速降低体温，如用冷水冲凉、冰敷等方式。
中暑是一种可以通过合理的预防和处理得以避免和控制的疾病。在高温环境中，应注意及时补充水分、避免在烈日下暴晒、尽量避免高温时段外出以及减少高强度运动的时间。一旦出现中暑症状，应及时进行处理，如果症状较为严重，应尽快就医。
希望大家能够根据中暑的不同表现加以区分，并学会正确的应对措施，保护好自己和他人的身体健康。