褪黑素是一种由松果体分泌的激素，在维持正常睡眠周期和调节生物钟方面起着重要作用。它被广泛用作治疗失眠和调整时差的补充剂。
然而，随着褪黑素的流行，越来越多的人开始滥用这种激素，以期望更快地入睡或提高睡眠质量。这种滥用可能会导致人们对自身生物钟的依赖性增加，从而降低自然产生褪黑素的能力。
研究表明，长期滥用褪黑素可能会对大脑产生永久性的损害。褪黑素作为一种激素，对于大脑的生物钟调节功能至关重要。当人体过度依赖外部补充剂时，可能会抑制自身生物钟系统的正常功能。
此外，过量摄入褪黑素可能会干扰其他神经递质的平衡，如多巴胺和血清素，从而影响大脑的整体功能。一些研究还发现，滥用褪黑素可能会增加患上焦虑、抑郁和认知功能障碍的风险。
针对褪黑素滥用可能带来的危害，人们应该谨慎使用这种激素补充剂。建议在医生的指导下使用，并遵循正确的用药剂量和时间。此外，应该通过调整生活方式和睡眠环境来促进自然褪黑素的产生，如保持规律的睡眠时间、避免使用电子设备和暴露于强光等。
总的来说，褪黑素作为调节睡眠周期的重要激素，对于维持人体的生物钟稳定至关重要。然而，滥用褪黑素可能会对大脑产生永久性的伤害，增加患上各种神经精神疾病的风险。因此，人们应该谨慎使用褪黑素补充剂，并尽量通过健康的生活方式来促进良好的睡眠质量。